Personal Trainer presencial na Zona Norte do Rio de Janeiro
Poder contar com um Personal Trainer durante as sessões de treinamento pode ser muito vantajoso para quem está começando e ainda não fez disso um hábito. Também para aqueles que já tentaram inúmeras vezes, mas abandonam depois de alguns dias, seja por falta de disciplina ou porque tem dificuldade de compreender os exercícios ou utilizar os equipamentos em uma academia.
Vantagens:
- Ideal para quem deseja ter maior EXCLUSIVIDADE, OBJETIVIDADE, SEGURANÇA E EFICIÊNCIA em suas sessões de treinamento.
- A supervisão direta de um profissional aumenta a ADERÊNCIA ao programa de exercícios físicos e apresentam maiores níveis de MOTIVAÇÃO.
- Contribuem para execução de treinos com maior intensidade e segurança.
- Exerce influência direta sobre os ganhos de força, condicionamento físico, hipertrofia e emagrecimento.
Seja qual for seu objetivo, o trabalho será pautado em cima das suas necessidades, levando em consideração a sua atual condição física, nível de treinamento, dentre outros aspectos relevantes sempre com o intuito de otimizar o seu resultado.
ETAPAS:
APRESENTAÇÃO
• Preenchimento do questionário de anamnese.
• Bate papo no seu local de treino onde vou conhecer seus objetivos, restrições e experiências.
• Apresentação do programa individualizado de treino
AVALIAÇÃO
Avaliação física para identificar seu atual nível de condicionamento físico, composição corporal e outras referências que serão de extrema importância para estabelecer metas e assim poder acompanhar as evoluções após o início do programa.